夏至(げし)を迎えました。二十四節季のひとつで一年の内で最も昼の時間が長い日です。特別に行事が行われることはありませんが、夏至を境に日が短くなっていくと思うとやはり大きな節目です。気温はこれから高くなっていきますが、冬に近づいていく。
四季だけでなく、夏至 秋分 冬至 春分も意識していく事をおすすめします。季節ごとに 自分の心身の状態はどうかを観察する。観察データの蓄積があることで、「あぁ去年の今頃 体調崩してたな。今年は養生しよう」などと 健康・精神の安定のために必ず役立っていきます。
油断せず、不安になり過ぎず。
日々を健やかに暮らしていきましょう。
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